在最早的时候spa出现的时候仅仅是作为一种美容的方式。具有的项目也是以温泉为主。但是慢慢的因为单一的是他项目，不再受到大家的喜欢，所以说，为了有更多的消费群体，来享受spa项目，只怕也从单一的温泉项目演变成了各种各样的，休闲、美容、减压综合能力很强的休闲健康娱乐场所，那么Spa包括哪些内容呢?

　　如今的spa项目，包括有很多，比如说大众都所熟知的水疗，熏香，按摩，沐浴，去死角，以及脸部保养，身体保养等等，保健养生项目而且因为受众群体的不同，所以spa内容也分为了男士spa项目与女士spa项目，另外，对于孕妇这个特殊的群体来说，也是可以去做spa的，当然了，是在自己的身体能力可以承受的范围之内。

　　虽然说做spa的受众人群是有很多的，但是也有一些人是不适合去做spa的，比如说，老年人中，患有老年痴呆的以及智力退化的，甚至说平衡能力比较差的这些人，都是不适合去做spa项目的。另外对于大众人群来说，有一些心律不齐的，甚至是患有糖尿病或者是低血糖的人群，还有一些就是血压忽高忽低的人群也是不适合的，除此之外还有一些皮肤敏感的，比如说对光敏感的人群或者是对热量敏感的人群，这些人都是不能够去做spa项目的。

　　而且在做spa项目的时候，为了保证自己的身体的健康在做的时候一定要去找正规的spa会所，这样才能保证里面的技术水平是专业的，而且在做spa的时候也应该听从技师的安排与建议，选择适合自己的spa项目。

　　除了要知道spa包括哪些内容以外，还要知道的是，初次接触spa的群体，在一开始的时候会有一个身体的不适应感，甚至在做完spa以后，身上会感觉到没有力气，甚至是非常的疲倦，像这样的反应其实都是正常的只要休息一段时间，身体就会慢慢的恢复正常了。